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Pourquoi sommes nous en état de stress ?

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Nous vivons dans des temps très éprouvants et difficiles qui provoque du stress.

La technique et les progrès ont rendu la vie plus compliquée que celles qu’avaient nos ancêtres. Parfois, la vie peut être terriblement douloureuse et injuste. Pourquoi certaines personnes parviennent à passer à travers elle plus facilement que d’autres ? Parce qu’ils ont de meilleurs outils.

La société dans son ensemble est plus stressée. Des millions de personnes sont à des niveaux records d’endettement. Beaucoup perdent leurs emplois, leurs maisons, leur santé et parfois même leur santé mentale. La peur, la dépression et l’anxiété semblent être devenues un mode de vie.

Il semble que nous sommes entrés dans l’ère de l’anxiété. En fait, le Time magazine a proclamé une fois dans un de leurs arguments. Le stress constant et les incertitudes de la vie au 21e siècle ont certainement eu un impact négatif. Le résultat est que beaucoup de gens vivent maintenant dans un état de peur et d’inquiétude constante.

le stressÉcouter les informations où ouvrez un journal et vous êtes bombardés avec des images et des histoires troublantes. Vous commencez à vous demander si vous êtes en sécurité quelque part. L’ère de l’information nous fournit l’accès illimité aux données. La plupart de ce qui est couvert par les médias est troublant et inquiétant. Avoir plus de femmes dans le milieu de travail ajoute du stress.

Beaucoup de femmes ressentent le besoin d’être tout pour tout le monde ce qui inclus d’être une salariée, une femme au foyer, une mère, une épouse, une fille et une sœur. Essayer d’entasser tout et de le bien faire est un énorme facteur de stress. Les femmes sont tellement occupées, qu’elles non plus de temps pour elles-mêmes et quand elles le font, elles se sentent coupables. Ce cycle désorientant, fait monter le niveau de stress à un niveau record.

Même les enfants peuvent sentir la pression du stress et de l’anxiété. Les adolescents qui veulent aller à l’université se sentent obligés d’obtenir des bourses. Ils ont besoin d’emplois à temps partiel pour gagner de l’argent pour eux que leurs parents ne peuvent plus se permettre. Ajouter la pression sociale dans le mélange et vous avez une véritable cocotte-minute !

Les téléphones portables, Internet, les assistants électroniques, les blackberries en entreprises, les IPods – nous sommes toujours sur la route et toujours joignables. Il n’y a plus de temps d’arrêt dans la vie. Nous sommes tellement occupés que nous avons oublié comment se détendre et nos esprits sont constamment préoccupés par  ce qui doit être fait.

Nous sentons la pression de faire ces choses parce que nous pensons que nous devons les faires, et non pas parce que nous le voulons. Il est difficile pour les gens de simplement dire «non». Ne pas dire ce petit mot entasse d’inutiles attentes et obligations qui nous rend anxieux.

Nous allons tous vivre des situations qui peuvent nous causer du stress ou nous donné  un sentiment anxiété. Les raisons sont innombrables mais voici quelques déclencheur commune du stress; l’achat d’une propriété, les pressions de carrière, avoir des invités qui restent plus que prévu, l’intimidation, les examens, prendre soins des enfants, la gestion des finances, problèmes relationnels, des décès, des maladies et même voyager. Le stress est une fonction «normale» de la vie quotidienne. Seulement quand il commence à prendre le contrôle de votre vie qu’il devient un problème.

 Tout le monde réagit à des situations stressantes différemment. C’est généralement lorsque nous ne contrôlons pas la situation, que nous sentons son emprise se serré autour de nous ce qui cause un stress extrême. Reprend le contrôle et gagne le stress.

 Vous avez tout ce qu’il vous faut à l’intérieur de vous dont vous aurez besoin pour surmonter le stress et l’angoisse qui l’accompagne. Vous pouvez gagner  haut la main sur le stress.

Examinons d’abord les barrières que nous mettons en place et qui nous empêche d’être sain et de se débarrasser de notre anxiété et du stress.

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Stéphane Munnier